שמי רויטל ולפני הכל אני נשואה לאבי ואמא לשלושה ילדים מקסימים וכלב. לא מזמן בחרתי לעשות שינוי בחיי ולעסוק בעולם היוגה. מהרגע הראשון שפגשתי את היוגה ועוד בתרגול הראשון שלי זו הייתה אהבה ממבט ראשון. עוד באותו הרגע ידעתי שזה מה שארצה ללמוד בשביל עצמי ולהעביר לאחרים. יוגה בשבילי היא הרבה יותר מתרגול- היא דרך חיים. היא המקום שבו אני מוצאת שלווה, איזון וחיבור לעצמי, והיא גם מה שאני הכי אוהבת להעביר הלאה. את הדרך שלי עם היוגה התחלתי מתוך אהבה גדולה לתנועה ולנשימה, והפכתי את התשוקה הזו למקצוע ולשליחות. אני מאמינה שכל אחת יכולה למצוא ביוגה את מה שהיא זקוקה לו- בין אם זה חיזוק הגוף, שקט פנימי, או רגע של התנתקות מהיום- יום
יוגה היא דרך חיים, מסורת עתיקה שמקורה בהודו, המשלבת תרגול פיזי, נשימה, ריכוז ומדיטציה. המשמעות של המילה “יוגה” בסנסקריט היא איחוד- איחוד בין הגוף, התודעה והנפש, ובין האדם לעצמו ולעולם סביבו. היוגה כוללת תנוחות (אסאנות) שמחזקות ומגמישות את הגוף, טכניקות נשימה (פראנאיאמה) שמאזנות את האנרגיה הפנימית, ומדיטציה שמביאה לרוגע ולצלילות מחשבתית. התירגול מסייע לא רק לשיפור הכושר הגופני, אלא גם להפחתת מתחים וליצירת איזון והרמוניה בחיים
יש סגנונות שונים של יוגה- מהיוגה הדינאמית כמו ויניאסה ואשטאנגה ועד ליוגה רגועה כמו יין יוגה. בחרתי ללמוד יוגה ויניאסה שבו התנועה והנשימה משתלבות יחד בתיאום זורם. המילה “ויניאסה” מגיעה מסנסקריט ומשמעותה “לשים בצורה מסויימת”, כלומר מעבר מודע והדרגתי בין תנוחות היוגה
